過酷な寝ぐずり！ ママも泣きたい！！

こんにちはー！
タニグチです！🐥

皆さん赤ちゃんの寝かしつけって
どうされてますか？

抱っこでゆらゆら？
おっぱいあげながら？
添い寝？
お腹をトントン？

寝かしつけって色んな方法が
ありますよね！

赤ちゃんによって
どの寝かしつけ方が合っているのか
試行錯誤されていると思います！

ママもパパも毎日のことですから、
寝かしつけで悩みたくなんかないですよねー😭

悩みたくないですが、
赤ちゃんを寝かしつける時
ギャアギャア

泣いていませんか？？

眠たいはずなのに
何でそんなに泣くの！！！？

もういい加減にしてよー！！と
叫びたくなります。

いわゆる寝ぐずりですね。

もう寝る時間で眠そうなのに
グズグズ言って寝ない。

寝かしつけ始めてから
1時間も経ってる・・

寝たかな？と思ったら泣きだす。

寝る寝る詐欺ですよほんと。笑

オムツも綺麗だし、
おっぱいもミルクもあげたばかりなのに・・

もうどうしたらいいの？！！

娘の寝ぐずり本当に辛かったです。
本当に嫌で嫌で夜なんか来るな！！と
本気で思っていました。

毎晩毎晩泣き叫び
イライラが最高潮に達して
泣きながらパパに寝かしつけを
代わってもらったこともあります🤷‍♀️

どうやってこの悪魔のような寝ぐずりに
対処していったのか
お伝えしたいと思います！

※あくまで私のやり方です！
参考程度に捉えて下さい。
全ての赤ちゃんに通用するとは限りません🐥

☆寝ぐずりとは？

赤ちゃんが眠たいはずなのに

眠れなくてグズグズ泣く

状態のことです。

大人は眠たくなればスッと寝ることが
できますが、赤ちゃんは寝ることすら
下手っぴです。

だから泣いてグズグズするんですね。

寝ぐずりの原因としては、

◎まだ寝たくない

◎昼間の刺激が強く興奮状態

◎オムツが汚れている

◎お腹がすいた

◎眠気すら怖いもの

◎特に理由なし←酷い

だそうです。

寝ぐずりってこれだ！という原因は
はっきりとされていないようです。

特に理由なしって
一体何のために泣いてるんだ？
という感じです。

😈寝ぐずりは急にやって来る

それは娘が生後2カ月になる頃でした。

それまでは抱っこでゆらゆらすれば
ストンと寝ていたのですが、
全く寝なくなりました。

むしろ大絶叫で泣き喚くように。

なんでなんで？と
オムツを確認しても綺麗。

室温を確認してもいつもと同じ。

体に異常がないか服を脱がせてみても
特に目立ったところもない。

おっぱいもミルクも拒否。

え？この子何に泣いてるん？
頭の中ははてなでいっぱいです。

熱もないし何でなの〜と思いながら
抱っこでゆらゆら続けて1時間ほどしたら

急に電池が切れたかのように
泣き止みそのまま寝てしまいました。

何だったんだ今のは？と思いながら
私もその日は就寝。

コレが寝ぐずりの始まりだったのです。

この日から毎晩
寝かしつけをすると
泣き叫ぶようになりました😹

😈寝ぐずりが始まる

   規則性を見つける

実はこの寝ぐずりですが、
昼寝の時は全くありませんでした。

夜に寝かしつける時だけ
大絶叫するのです。

そのために何で泣いているのか本当に
最初は分かりませんでした。

ほぼ毎日17時頃にお風呂に入り、
その後授乳をして寝かしつけを
する流れでした。

その後の赤ちゃんの行動を観察すると、

だいたい20時から22時の間に

大泣きすることに気づきました。

😈試行錯誤の末

   解決法が見つかる

もしかしたらお風呂の時間が
遅いからダメなのかもと思い
1時間ほど早めましたが効果なし。

時間を早めても大泣きする時間は同じでした。

こんな毎日が続くと
本当に嫌になってくるんですよね💦

抱っこでゆらゆらしても泣くし、
決まった時間に狂ったように泣き出すし、

もう今日はイヤだ。

もう寝かしつけしたくない。

そう思って泣き喚く時間まで
寝かしつけをせず、
泣きだしてから寝室に連れて行きました。

そして抱っこもせず
赤ちゃんの隣で寝て
何で寝ないの〜？とか言いながら
赤ちゃんのお腹をトントンしたり
さすったりしていました。

そうしたら！！！

そのまま泣き止み

スッと寝だしたのです！😂😂

いやーとっても嬉しかったのを覚えています！

その次の日も同じことを繰り返したら
スッと寝ました。

私は確信しました。

この子は抱っこでの

寝かしつけを嫌い、

それも眠たくない時間から
寝かしつけをされるから
嫌で泣いていたんだろうな、、

※あくまで私の憶測です！！

ここでポイントをまとめます！
一度実践してみてください！🐥🌟

◎抱っこでの

   寝かしつけをやめてみる

寝かしつけ＝抱っこ

このような方程式が私の中で
出来上がっていたので

抱っこをやめるという方法を
思いつくことがなかったのです。

もしかしたら私の娘のように抱っこ嫌！で
泣いている可能性もあるかもしれないので

ちょっと試してみてください！

◎何時に寝かせるという

   考えを捨てる

赤ちゃんはロボットじゃありませんから
毎日毎日決まった時間に寝ることは
不可能です。

大人もそうですよね。

この時間だから寝かさないと！と思わず

赤ちゃんが眠そうにしだしたら
寝かしつけをするでも

大丈夫だと思います。

※昼夜逆転には注意です😱

③赤ちゃんのお腹トントンの

   スピードはちょっとだけ

   早めにする

ゆっくりトン♪トン♪とするより
トントントントントントン！の方が
早く寝付いてくれました。

同じリズムを刻んだ方が
より効果的です。

ちょっと腕がしんどいですが
右腕、左腕交代交代でしてみてください🙆‍♂️

※優しくトントンして下さいね。

優しくさすってあげるのも効果的です。
この時もちょっと早めに
さすってあげると早く寝てくれました。

④ママも隣で寝転びながら
   寝たフリしてみる。

寝たフリと言いますか、

ママの寝息を聞かせるように
深呼吸しながらも
効果的だと思います。

⑤完全に寝たのを

   確認してから離れる

眠りにつくと深い呼吸に変わります。

赤ちゃんの呼吸が深くなり
お腹もゆっくり動くようになると思います。

それを確認してから
静かに離れましょう。

この方法を毎日続けると、
寝る時間なんだなと覚えるのか、
寝付くのがとっても早くなりました。

いつもは寝かしつけに
1時間ほどかかっていたのですが、

この方法で20分ほどで

寝るようになりました。

そんなに抱っこが
嫌だったんですかね😂笑

でもこの寝かしつけは
抱っこし続ける必要もないですし、

ママも体を横にしながらできるので
かなり楽ですよ〜！！

本当におススメです😊

と言ってもですね、

わんわん泣く日は

必ずあります。

その時は昼間の刺激強かったかな？

まだ遊びたかったかな？

体力有り余ってるのかな？と思いつつ、

うんうん、寝ようね〜と
声かけをしながらトントンしてます。

1時間ほどかけても寝なかったら
私は一度寝かしつけを諦めてます。

そうしないとどんどん
何で寝ないの！！とイライラ
してきちゃいますから😱😱

部屋の電気はつけず、
座ったまま抱っこしたりしてますし、

それでも寝ない時は
寝室を出てリビングで
テレビを見ている日もあります。

毎日完璧にいくわけじゃ

ありませんから、
寝ない日もあるよね〜と
ラクに考えましょう。

寝かしつけで悩んでいるママさん。
よければ一度試してみてくださいね🙆‍♀️

ではまた！！🏃‍♂️