赤ちゃんと2人きり。心のモヤモヤとどう付き合うか？

こんにちは！
タニグチです！😋

子育て中のママさん！

いきなりですが１つ質問します！🙋‍♀️

お子さんと過ごす時間は

楽しいですか？👼🌟

育休中のママさんや
専業主婦のママさん
パートに出てるママさん

いろんな方がいると思います。

ちなみに私は育休中です。

私はこの質問に今なら楽しい！と
答えることができますが、

まだ娘が生後3ヶ月から4ヶ月頃は
きっとこの質問には
答えれなかったと思います。

なんだか心の中で
モヤモヤしたものが
よく湧き上がっていました。

 

何故そうなってしまったのか？
どう対処していったのか
お伝えできればと思います。

◎里帰りから帰宅

私は娘が生後2ヶ月頃まで
実家に帰っていました。

常に私以外の誰かは家にいたので、
話し相手がいました。

喋ることが大好きなので
娘の話題やニュースの話題など
気軽に話せる相手がいたのです😄

しかし里帰りから自宅に戻り、
旦那は仕事で日中は不在。

友達も働いている人ばかりで
気軽に話せる相手が
パッタリといなくなりました😳

◎基本赤ちゃんと

    2人きりの生活

核家族と言われるように
祖母や祖父と同居していない

家庭もあります。

私の家庭もそうです。

旦那と私と娘の3人家族。

里帰りからしばらくは育児と家事の
両立に追われていましたが、
慣れてきた頃にこう考えるようになりました。

赤ちゃんと2人きりは

息がつまる。

私なにやってんだろう。

ああ、また家事と育児で
1日が終わってしまった。

 

◎襲ってくる不安感と寂しさ

どんどんマイナス思考になっていき、
赤ちゃんと2人きりでいるのが
しんどくなってきました。

私社会から取り残されているなー

旦那は忙しいし、あまりくだらない
話をするのも可哀想だなー

寂しいな。

娘を出産するまでは
正社員で朝から晩まで働き

成果を挙げることや
周りと協力して
何か１つのことを成し遂げる事が
とても楽しかったことを覚えています。

結果が現れないと
頑張れない性格でもありました💦

誰かと喋りたい。
寂しい。

毎日毎日こう考えるようになりました。

まだ娘は歩けるわけでもなく、
ベビーカーでお散歩、買い物で
外に出るぐらいの生活でした。

それ以外は家に引きこもるように・・

外に出たい！お出かけしたい！と
考えられないようになっていきました。

完全にヤバイ人になってしまっていますね。

ここまでネガティブ思考になっているのを
どう乗り越えていったのでしょうか。

🌟子育て広場を知る

それは娘が生後4ヶ月健診の時でした。

保健師さんから
ある一枚の紙を渡されました。

子育てマップ

赤ちゃんとママ

ちょっと大きくなった
お子さんとその家族が

それぞれ集う場所が
一覧にまとめられているものでした。

自治体にもよって名前は様々ですが、
支援センターや保健センター、
赤ちゃん広場などです。

毎日のようにどこかで広場が
開催されていて、
費用は無料のところも多かったです。

これだ！！と思いました。

※妊娠中からでも通えるところはあります。

私は全く知らなかったので
事前に区役所や市役所、
インターネットで調べることを
おススメします😂

でもいきなり行って大丈夫かなぁ

誰とも喋れなかったらどうしよう

娘泣かないかな〜？

うーん、無料だしとりあえず一回だけでも
行ってみよかな💦

そこで行ってみたのは、
第一子で１歳までの
赤ちゃんとママのみが
参加できるところに決めました。

自分と同じママさんしか
来ないところです。

これなら大丈夫かなと思い参加してみました。

🌟結果、大当たり！！笑

赤ちゃんの月齢はだいたい生後3ヶ月から
１歳になる頃までの子が参加していました。

ママさんは年齢も違えば
生活スタイルも違う人ばかりです。

でもほとんどの人は
初めての参加の人ばかりでした。

みなさん口を揃えて言うのは

赤ちゃんと2人きりは

息がつまる

喋り相手が欲しかった

子育ての悩み相談したかった

私と同じような考えの人ばかり。

こんなこと考えているのは
私だけじゃなかったんだ。

皆何かしら不安を
抱えているんだと知ったら

心の中のモヤモヤが
晴れていくような気がしました。

その他には
家が狭いからなかなか
遊べなくて来ている人

子供の刺激になれば良いなと
思って来ている人

いろんな人がいました。

お友達を作ると言うより、
本当にママの息抜きができる
場所という感じです。

どんな仕事をしていたとか
出産エピソードなどをお話ししましたが

とても楽しかったことを
ハッキリと覚えています。

それから週に2度ほど通うようになりました。

今でも予定や時間が合えば参加しています。

月齢が同じお子さんや
ママ同士の年齢も近かったら
お友達になれることも多いですよ😋

☀️モヤモヤしているのは

    あなただけじゃない

ママだからこそ
共感できる悩みがあります。

ママだからこそ的確な
アドバイスをしてくれる人もいます。

ワンオペ育児と言われる中で
その辛さをわかってくれるママもいます。

☀️外に出てみることから始める

赤ちゃんと2人きりは
楽しいこともありますが、
それだけじゃありません！

もうしんどい！と思ったら

外に出てみることを

意識してください。

家の中にこもるから
しんどくなることもあるのです。

自治体によりますが、

赤ちゃんとママのために
楽しい時間を送れるように
サポートしてくれるところがありますよ👼

意外にも支援センターは
おもちゃもたくさん置いてあるので
お子さんも楽しめると思います！

※人見知りや場所見知りが始まっていると
泣いてばかりの赤ちゃんもいました。

私の娘も泣いてばかりの日もありました。

支援センターのスタッフさんや
他のママさんがあやしてくれたりしますから
そこまで不安がらなくて大丈夫ですよ🙆‍♂️

☀️これだけは忘れないで！

ママは毎日毎日赤ちゃんのそばで
成長を見守りたくさんの
お世話をしています。

1人の命を守っている
大仕事をしているのです！😊

私何してるんだろうなんて
思わないで下さいね😭

その子のことを
よく理解し分かってあげられるのは
1番近くにいるママです！

もちろんパパもですよ😊

支援センターや子育て広場が
気になったママさん。

お散歩ついでに情報収集しましょう！

今は夜だから出来ない！となれば
インターネットから

情報収集しましょう🐥

支援センター、赤ちゃん広場で
いつもの日常をちょっとだけ
変えてみましょう😄🌟

ではまた！🙋‍♀️